防病不生病:健康长寿的养生智慧

编辑:浅薄网互动百科 时间:2019-12-15 02:39:56
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本书讲述预防疾病的重要性,向您详细阐述全新的健康理念,告诉您重视身体的“呼救讯号”,并以亲身实践探索适合老百姓的防病妙招。
书    名
防病不生病:健康长寿的养生智慧
作    者
袁毅
ISBN
9787561346150
页    数
278 
定    价
29.80
出版社
陕西师范大学出版社
出版时间
2009年
装    帧
平装
开    本
16
丛书名
做自己的医生系列

防病不生病:健康长寿的养生智慧内容简介

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防病不生病:健康长寿的养生智慧》讲述了:要想拥有健康,预防才是关键。如果在疾病到来之前,对身体发出的“呼救讯号”不加以重视,那么,通常就会因小失大,病来如山倒,就算花尽辛苦积攒的钱财,有时也无法挽救亲人的生命。著名健康教育专家洪昭光说过,不怕挣得少,就怕走得早。预防要比治疗更重要、更经济。如果疾病预防投入1块钱,治疗就能减少8块钱,抢救就能减少100块钱,划得来!如今市面上关于健康的各类书籍令人眼花缭乱,让更多人不知如何选择更实用的书籍。防病不生病应该从哪里下手呢?《防病不生病:健康长寿的养生智慧》告诉人们,身体发出的“呼救讯号”应该引起我们的重视,精神因素与健康、长寿有着千丝万缕的联系,对于一些可怕的疾病我们可以加以预防,合理的饮食才是健康的保证,不良的生活方式往往是引发疾病的祸根。你可以依据《防病不生病:健康长寿的养生智慧》所述,发现身体的“呼救讯号”,改掉那些不合理的生活方式,迎接一种崭新的、有益的、积极的、没有病痛困扰的健康生活方式。希望此书能够让你成为自己和家人的保健医生,让你和家人拥有健康、长寿的金钥匙。

防病不生病:健康长寿的养生智慧媒体推荐

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动脉硬化植根于青少年,发展最快的是中年。男性30~39岁,女性40~49岁,是一生中动脉硬化最快的10年,是预防心脑血管疾病的最佳时期。预防要比治疗更重要、更经济,预防方面花1元,医疗费就能节省8.59元。
——健康教育专家 洪昭光
好心情才会有好身体。不论什么体质的人,不论用什么方法养生,有一点是不变的,那就是保证心理健康。长寿老人各有各的长寿术,但是豁达、开朗的性格是他们的共性。
——健康养生专家 马悦凌
经络是每个人都有的,是大自然赐予我们的随身药囊,经络就是一张大网,将身体的五官七窍四肢百骸包容其中,身体哪里有病,相应的经络部位就会出现酸痛麻胀、痘疹结节等病理反应,也就是经络在这里堵塞了。这时,我们刺激相应的经络就会对身体进行良性调节。
——北京中医协会理事 中里巴人

防病不生病:健康长寿的养生智慧编辑推荐

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《防病不生病:健康长寿的养生智慧》:掀起健康养生理念新风暴,向您阐述全新的健康理念,认清身体的呼吸讯号,以亲身实践探索出适合老百姓的防病妙招。
爽口物多终作疾,快心事过必为殃
与其病后去求药,不如病前知自防

防病不生病:健康长寿的养生智慧目录

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第一章 认清身体的呼救讯号
发丝里隐藏的秘密
耳朵不只是用来听声音的
面部出现痘痘——从内脏找原因
你注意到嘴唇的颜色变化了吗
鼻涕向你暗示了什么
病从口出——以“痰”探疾病
手脚为何总是冰冷
背部也需要你的关注
以“便”辨疾病
心脏的呼救信号你注意到了吗
第二章 健康从平衡心态开始
平衡七情利养生
每个人都可以健康长寿
快乐也要掌握好“度”
不要把自己看得太老
老人需要与人诉衷肠
释放压力我有招
告别失眠——先静心
长寿路上不可忽视的习惯
第三章 疾病其实就是“纸老虎”
流感时节你应该做些什么
咳嗽——预防是关键
别把体温偏低不当回事
分清“火情”再灭火
每个人都可以远离“三高”
养胃,其实就这么简单
按时排便——能让身体轻轻松松
补钙——方法并不单一
第四章 合理膳食——为健康的生活铺路
科学食盐、找回健康
跟着我来学“点菜”
结石多是吃出来的
冰糖葫芦——好看好吃又治病
醋是吃得越多越好吗
晨吃三片姜,赛过人参汤
喝什么样的水最健康
绿茶妙处知多少
你不可或缺的就餐常识
饭后不要立即吃水果
吃烧烤、油炸食品须讲究搭配
癌症是可以预防的
第五章 不可忽视生活中的细节
让阳光洒进我们的生活
凉水洗脸好处多
晨起后,需选对第一杯水
脚勤人长寿
总是坐着并不是好事
熬夜——疾病会趁虚而入
午睡一值得你来重视
梳头保健——简便易行
吸烟酗酒危害多
夏季莫让凉风伴你入眠
正确洗澡等于做“血管体操”
……
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